دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - کم‌کالری
بیشتر میوه ها کم کالری هستند اما بیشتر آن ها...
انواع میو ه مختلف می توانند کالری های اضافی مورد... های سالم و پر کالری که می توانند به افزایش... وزن کمک کنند معرفی شده اند ۱ انبه انبه میوه... انبه مانند موز منبع خوب کالری و بیشتر به صورت...
کد خبر: ۴۱۶۳۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۱۷


هایی مانند ویتامین b کمپلکس و ویتامین c است کالری... و چربی کمی دارد و محتوای بالای فیبر آن ها... به احساس سیری کمک می کند برخلاف تصور رایج سیب... حالت کالری و چربی را به میزان قابل توجهی افزایش...
کد خبر: ۴۰۹۷۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۳۰


ترمیم مفاصل و کمردرد می توان آن را با شیر...
کند کمبود ویتامین c بدن را رفع می کند سنجد... 72 روز مصرف آن مکمل درمانی بسیار مناسبی برای مبارزه... رفع کمبود ویتامین c و k در بدن است دارای... آن غضروف ساز بوده و برای ترمیم مفاصل و کمردرد...
کد خبر: ۴۰۷۶۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۲۴


کمک خواهد کرد گوجه فرنگی جزو مواد مغذی کم کالری... مصرف گوجه فرنگی می تواند به کلاژن سازی پوست کمک...
کد خبر: ۴۰۷۲۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۲۳


سفیده تخم مرغ یک غذای کم کالری محسوب می شود... یک تخم مرغ بزرگ حاوی ۵۵ کالری در زرده خود... است اما تنها ۱۷ کالری در سفیده آن وجود دارد...
یک غذای کم کالری محسوب می شود یک تخم مرغ... بزرگ حاوی ۵۵ کالری در زرده خود است اما تنها... ۱۷ کالری در سفیده آن وجود دارد سفیده تخم مرغ... کمی است و قند ندارد انتهای پیام/1005...
کد خبر: ۴۰۶۶۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۲۲


کنند ۱۰- یخ یخ ممکن است با کالری صفر به... کمک به خوشبو کردن دهان است با این حال افزایش... پی اچ به حذف اسید کمک کند بنابراین اگر از... کم کالری است اما با این وجود دانه های آن...
کد خبر: ۴۰۲۳۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۱۰


دوستان خود سپاسگزاریم دوستان می توانند به ما کمک کنند... دهد که ارتباط شفافی بین پیوند های محکم اجتماعی و... به ما کمک کند تا عمر طولانی تری داشته باشیم... ۳۷ درصد کمتر از کسانی که به ندرت چرت می...
کد خبر: ۴۰۲۲۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۱۰


تناسب اندام و سلامت کمک کرده است ...
اندام و سلامت کمک کرده است چاقی در چند دهه... علت آن احتمالاً رژیم غذایی سرشار از چربی و کالری... شده و کالری خالی هستند در مغازه های خواربار فروشی... حدی مسئول مشتریانی هستند که دو یا سه برابر کالری...
کد خبر: ۳۹۶۹۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۲۴


توصیه شده برای کودکانی است که به تازگی غذای کمکی...
کمک می کند فقط کافی ست آن را با شیر... و شیرین کننده های کم کالری تهیه و در چهارچوب... هضم می شود چون حاوی فیبر کمتری است اما برنج... بعد از ورزش های سنگین در کمترین میزان خود قرار...
کد خبر: ۳۹۶۹۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۲۴


غذا های پرکالری و کم کالری در صبح و شب... خصوص گزینه های پرکالری در طول روز باعث ایجاد جهش... پاسخ های مغزی شدت کمتری دارند پژوهشگران گفتند که این... خوردن اسنک پس ازآن را کاهش می دهد به کم...
کد خبر: ۳۹۶۳۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۲۲